Cómo mejorar la gestión de tu tiempo: pausas activas y descansos mentales
Primero que nada hablemos de pausas activas: son una serie de ejercicios que podemos realizar durante nuestra jornada de trabajo para mover el cuerpo y estirar los músculos y así prevenir el sedentarismo y reducir el estrés físico y mental. Este tipo de pausas aminoran la repetitividad de ciertas actividades, ayudan a relajar la vista […]